青光眼如何预防？

 随着年龄的增长，青光眼发病率逐渐增高，中国40岁以上人群发病率超过2％，而65岁以上达4％至7％。40岁以上人群每年最好做一次正规的眼部检查。青光眼家族史、高度近视、高眼压、眼底出血、糖尿病和高血压等都是导致青光眼的危险因素，这些人群应该被列为可疑对象，定期到眼科进行眼部检查。

1、电视、电脑荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

2、不要长时间阅读书报和在暗室及弱光条件下工作或逗留；不要看光线较暗的电影；看电视时要有一个弱光灯照明。

3、生活规律，科学安排饮食起居。每日要有足够的休息和睡眠，每晚睡前用温水泡脚，戒除烟酒。不吃或少吃辛辣食物，保持大便通畅，并注意不要在短时间内或晚睡前大量饮水，以防眼内房水增多，眼压升高。

4、要乐观，胸怀开朗，情绪稳定，避免精神紧张或生气。心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高。

5、慎重用药，并注意避免季节变换时的冷或热的刺激，积极预防青光眼。

6、有青光眼高危因素的人群，应该到医院做青光眼排除检查，以便早期发现青光眼。

注意事项：患者一经确诊就应接受系统正规治疗，每天用药须遵照医嘱。定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。