白内障如何预防？

       年龄相关性白内障主要是老年性为主，它属于人眼的自然老化现象。随着年龄的增加，眼不规则的眼内晶体会慢慢发生硬化、混浊从而造成视力障碍。其症状为雾视、色觉改变、眼前黑点、晶体性近视、复视等。目前唯一有效的根治办法就是手术，对于未产生白内障或白内障早期的老年朋友，是可以通过以下方法，控制或延缓病情的出现和发展。

1、 培养良好的情绪。遇事切莫大喜大悲，心胸应开广。平时可培养养花、养草、养金鱼的兴趣来陶治情操。如对一件事感到不顺心，还可通过与别人交流或参加老年团体的活动来分散注意力，激起生活热情。

2、 养成合理用眼的好习惯。久坐工作者应间隔40分钟左右，举目远眺，平时注意避免熬夜，给予眼部充足的睡眠时间。

3、 积极治疗慢性疾病。尤其是糖尿病最易导致并发性白内障，糖尿病患者在生活中要注意控制血糖。

4、 营养均衡。眼睛需要营养较多，一般我们建议不要偏食，生活中应多食新鲜的蔬菜和水果。

5、 外出注意防晒，比如戴深色墨镜或配备遮阳伞、遮阳帽。